Forløb med 3 enetimer i badminton  eller et forløb med enetimer Yoga:

Når jeg laver enetimer inddrager jeg min viden fra de forskellige verdener, som jeg har erfaring fra: badmintonverdenen herhjemme, Paris og rundt om på kloden, yoga-meditationsverdenen, lærer- og uddannelsesverdenen og så "Lotte-verdenen":-)

Et badmintonforløb med 3 enetimer:

• En samtale om timen eller forløbet
• Deltageren får en notesbog til evaluering og eventuelle noter undervejs.
• Selve træningen som altid indeholder grundig opvarmning og lidt yoga til sidst i form af relevante stræk og restoritative stillinger.
• Evaluering efter hver time - fokus på hvad man har lært og altid afsluttende med en fælles positiv sætning at skrive ned.
• Kort afslutning eller kort om næste gang.
• 60 min. undervisning
• Forløb af 3 enetimer. Pris 1300 kr inkluderer leje af bane.

Et yogaforløb eller en yogatime indeholder følgende:

• En kort samtale om hvilke behov deltageren har - vil man gerne via yogatræningen arbejde med prehab i forhold til skader i sin idræt, eller er det mere den mentale balance og ro, som man vil arbejde med og mange andre ting, kan man tage fat på. Alt sammen afhængig af hvor deltageren befinder sig lige nu og her.
• Jeg tager udgangspunkt i vores indledende snak og sammen finder vi ud af at lave et forløb, som passer.
• 60 min.
• Pris: 500 kr pr. time.